Cvičitel seniorů

Cvičitel seniorů

CVIČITEL SENIORŮ

Učební text "Cvičitel seniorů", který zpracoval autorský kolektiv lektorů ČASPV pod vedením PhDr. Marie Skopové, je koncipován tak, aby sloužil nejen cvičitelům, ale aby byl i účelnou pomůckou pro každého, kdo má zájem „zdravě stárnout“.

• Zásady a metody rozvoje pohybových schopností, zdatnosti, pohyblivosti a obratnosti.
• Adaptace a příprava na stáří
• Zdravý životní styl
• Cvičební programy - příklady cviků